[...] a poza tym zawsze mogę liczyć na poprawę techniki :) Jak to już jest w zwyczaju na płaskiej mimo szczerych chęci nie wykonałem zamierzonej liczby powtórzeń. Już od jakiegoś czasu myślałem nad ucięciem ilości ćwiczeń na klatkę, żeby sprawdzić czy to nie przyniesie jakiegoś progresu ale od następnego tygodnia zmieniam plan treningowy więc [...]
Na przyszłość sugeruję poczytać na temat suplementów, które kupujesz, a nie robić to na ślepo, nie wiedząc nawet do czego one służą i jak je stosować. 1. Kreatynę można stosować cały rok, w stałej suplementacji 3-5 gramów dziennie, lub cyklicznie 5 gramów przed i 5 gramów po treningu. W dni wolne jedna porcja. Cykl około 10 tygodni. 2. BCAA 10 [...]
ja osobiście uważam, że w dniu NÓG powinien być osobny dzień, gdyż zanim ta krew przejdzie np. do tricepsa to trochę czasu mienie i nie ma sensu czegoś takiego stosować. A reszta jest jak najbardziej dobrym połączeniem partii mięśniowych.
[...] początkujących z kolei pozostałe to raczej treningi dla średnio-zaawansowanych. Nie napisałem że ma to stosować. Zasugerowałem, natomiast że może zacząć od tego 1 a z czasem jak dostanie doświadczenia to może spróbować następny. Co do pierwszego to taki trening jak zaczynałem dał mi zacny Dąbek. Pozatym jak moge się udzielać jak mam zwykły modem [...]
Witaminę D3 bez wątpienia warto suplementować. Dość ciężko jest dostarczyć jej odpowiednie ilości wraz z pożywieniem i z promieni słonecznych. Ilość jaką należy stosować uzależniona jest od jej poziomu w naszym organizmie. Dlatego też profilaktycznie można stosować 2000 jednostek lub po prostu wykonać badanie jej poziom i na tej podstawie ustalić [...]
No to jeszcze jedno pytanie skoro juz tu jestemJak wiadomo powinno sie stosowac do zalecen producenta odnosnie dawkowania ale jak wiadomo bywa roznie.W zwiazku z tym zapytam o konkretny produkt,mianowice o xtreme pump Dymatize.Czy bedzie bledem jezeli bede go stosowal doraznie,czyli w dni treningowe czy koniecznie musze go brac codziennie jak [...]
Jesli juz chcesz stosowac megace to nie na dlugo mete. Ja dawalem max na tydzien czasu aby rozruszac apetyt. Jak juz w miare wrocil to odstawialem. Nie jest to zdrowy syrop. Do tego trzeba uwazac zeby nie polaczyc ze zbyt duza iloscia kofeiny. Jesli za dlugo bedziesz stosowac to moze miec wrecz odwrotne skutki do oczekiwanych.
do powera mozesz stosować wieksze ilosci kofeiny z tauryną, np. 300-400mg kofeiny i 2000mg tauryny jednorazowo 30min przed treningiem. do spalania tłuszczu - dobra dieta + jakiś metabolizer np. green tea, t3 i jest dobrze po co od razu stosować efedrynę, jak bez niej też można sobie poradzić? Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-04-29 21:50:56
No moze nie tak calkowicie przejsc z bialka na aminy tylko stosowac to i to bialko bialkiem aminy aminami. Ok ale zrobie tak jak mowisz białko + gainer kupie to co podales bcaa to co ci pisalem + ewentualnie jeszcze cos...:)A kreatyne i hmb jak narazie mam acz kolwiek z hmb chyba zrezygnuje po tym cyklu.
@Wirda -> Jakichkolwiek praparatów -> sęk w tym że to nie jakikolwiek preparat, zapewne chodzi Ci o suplementy czy odżywki w młodym wieku, i tu masz rację, jednak jeżeli nie wiesz o czym mowa to nie pisz :) Poza tym stawy raczej się nie zakwaszają, bynajmniej nie w takim stopniu jak mięśnie, przede wszystkim mamy tam mikrourazy których się [...]
[...] "Wydzielanie hormonu FSH opiera się na sprzężeniu zwrotnym, regulowane jest poprzez stężenia gonadoliberyny oraz estradiolu." Chodzi więc tutaj tylko o kobiety czy jak? Tak naprawdę, to ten estradiol mi rośnie sobie samoczynnie, doprowadzając go w widełki, samoczynnie i tak rośnie na 48,9. Na estradiolu niższym (brałem anastrozol, który [...]
ja tam nie wiem o jakie grudki Ci chodzi wiec nie bede sie wypowiadał ale wiem jedno na pewno nie mozesz tego stosowac jak masz rany czy tez strupy .. rana musi byc całkowicie wyleczona, tak jest napisane na opakowaniu ;) chciałem jeszcze sie was zapytac czy stosował ktos cos z serii kosmetyków Bioderma - white objecive ???? w skład serii [...]
:/ Dostalem wkoncu dzisiaj moje carbo ale pech chcial ze w moim niema miarki :/ Niech mi ktos uprzejmy napisze jak to mierzyc lyzeczka do herbaty - z gory bardzo dziekuje Niech mi ktos napisze jeszcze ile biarzecie tego carbo ?? Ja teraz niebiore kretki i niewiem ile i kiedy stosowac to w dni treningowe i w dniu nietreningowe NiC Na SiŁę - [...]
moze masz jakies inne lyzki Anar oczywiscie 2 miarki z czubkiem to 5 gram krety a napisalem ze jesli ktos nie ufa miarkom to wtedy moze stosowac lyzeczki jak za starych czasow - mozna nasypac dwie miarki na lyzeczke i wtedy watpliowsci co do slusznosci rozmiaru lyzki sie rozwieja Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-12-13 22:55:39
Powtarzam, że to tylko Twoja opinia. Masz do niej prawo, ale nie możesz jej stosować do każdego. Moje zapotrzebowanie kaloryczne, to 3400 kcal. Rozpisz mi to na 3 porcje i na bank nie dam rady ani zjeść, ani uniknąć wypchnięcia pełnego brzucha. Nie wspomnę o złym samopoczuciu po objedzeniu się na następne 2 godziny po posiłku. Kolejna rzecz, [...]
Tzn stosować tylko CP?? Badania to tzw "obiegówka" badania całego organizmy na serce miałem tylko EKG. tzn podpinali mi cos do klaty i papier dali z jakimis strzalkami i do lekarza z tym. I wszystko ok. A zadnych kaszli lub wzdec nie mam, typu kwasnych, nic a nic. Teraz sie czuje znakomicie tylko mnie to zaniepokoiło. Nigdy nie miałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Okej. A jak z tym planem? Stosować typowy na mase z dużą ilością serii? i Czy musze mieć plan czy moge na każdej sesii stosować inne ćwiczenia niż na poprzedniej?
Sorry za wykopki starego tematu ale mam pytanie do Hermanna1. W jakich jednostakch rozpisana jest ta krzywa dla Sustanonu? Żadna mi tu jedn nie pasuje. A byłbym ciekaw bo sam jestem w takiej samej sytuacji jak Zombie i powiem szczerze ze HTZ w tym kraju to jedna wielka mordęga. Właściwie do wyboru jest tylko Omnadren który standardowo podawany [...]
Ja mam podobne odczucia jak MarcelQ , nie chcę u być przytakiwaczem, ale mam podobne doświadczenia przy 750mg susty week, 0,25mgeod arimidexu estradiol miałem lekko ponad normę. Reakcja na IA , oraz estrogenowe skutki uboczne, oraz na IA czy na wyniki estrogenowe są co prawa bardzo różne, np część osób lepiej preferuje arimidex niż exe. Tak że [...]
Witam,miał ktoś styczność z tym białkiem?Jak smakuje ,a najważniejsze,jak działa? Warto kupić czy lepiej zainwestować w coś innego?Dodam,że chciałbym stosować je prawie wyłącznie po treningu